这些都是能被认识到的现象，机体会调动所有相关因素，尽量减少能感知到的疼痛。在慢性软组织损害的过程中同样存在着疼痛性避让的问题，因为是缓慢发生的，机体进行缓慢的调节，所以不容易被感知到。这些疼痛性避让多与力学缓冲部分有关，如踝后脂肪垫、跗骨窦脂肪组织、髌下脂肪垫、神经鞘周围的脂肪等。在肌肉的力学平衡中，损害的肌肉被动牵拉减少，人体出现异常姿势。如坐位时，
正常坐姿能减少竖脊肌的抗重力做功，而内收肌群损害，挺直躯干的坐姿会持续牵拉内收肌群，产生不舒适感，驼背的坐姿正好可以使骨盆后旋转放松内收肌群。所以，放松状态下无论何种坐姿，只是机体舒适的需要，改变到正常坐姿反而不舒服。瘫坐在沙发上的姿势已经提示了软组织损害的存在。多层叠加的肌肉，如果深层肌肉损害出现，浅层的收缩势必导致深层的伤害刺激增多，机体为了避免这一状态的出现，抑制浅层肌肉的收缩力，导致肌肉无力的出现。如臀大肌与臀中肌的叠加部分，如果臀中肌损害出现，臀大肌会出现收缩抑制，表现出骨盆前旋的臀大肌无力状态；跗骨窦内软组织损害会引起足踝背屈的小腿前内侧倾斜姿势，以减少行走过程中跗骨窦的力学冲击，造成下肢承重结构的改变，出现一系列症状。
人体要维持自身形体的稳定性，必须依靠各方向力量的平衡来达成，当力量不平衡时，就会产生空间位移。骨骼在和环境互动时必须支撑人体，而骨骼的支撑需要复杂的平衡系统调节，并最终通过肌肉的舒缩作用才能实现。疼痛性避让的出现使运动姿势异常，维持机体稳定的肌肉做功增多，失代偿时没有新的代偿平衡就会表现出疼痛。
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