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“秋吃果,病不沾”,七月,多吃5种“秋果”,顺利度过季节交替

发布日期:2024-09-09 14:16    点击次数:145
小谈食刻2024-08-12 20:55发布于江西一年四季,不同的季节有不同的食物,我们要做的就是跟随时令的脚步,去吃一些符合时令的食物,那么到了秋季,我们应该吃什么呢?俗话说:“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”,如今已然是立秋之后,所以我们在饮食上,可以多吃一点秋果,从而来滋补养身。

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这句俗语是非常有道理的,它符合“应季而食”的一个原则。秋季比较的干燥,那么需要及时的补水,从而来缓解秋燥,另外秋季,需要养肺,大部分的水果,含有维生素以及纤维物质,还有各种糖分,能帮助我们更好的消化吸收,这样一来,我们秋冬季节,就不容易生病了。

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在我们当地,流行着一句“秋吃果,病不沾”的俗语,到了七月,我们应该吃一些什么秋果呢?建议,多吃5种“秋果”,顺利度过季节交替。1、 苹果每天一个苹果,一年好身体,苹果虽然一年四季都有,但是要说最值得吃的季节,那一定是秋季,这个时候的苹果刚好成熟,而且它还有有生津开胃、‌促进消化、‌美容养颜的功效。

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在吃法上,我们可以制作成苹果汁,也可以把它直接吃,简单又方便,关键还非常的营养。2、 梨子要说秋季的时令水果,那一定是梨子,它含水量极其的丰富,而且口感也非常的好,前面我们提到,秋季比较的干燥,这个时候吃上一点梨子,不仅可以缓解干燥,还能及时的给身体补充水分。

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在吃法上,我们可以选择把它清洗干净,切成块一起炖汤,也可以制作成梨子银耳汤等。3、 葡萄这个是我最喜欢吃的一种水果,它酸甜可口,在秋季的话,它是主收敛,所以我们在饮食上,可以选择吃上一点酸味的食物,那么葡萄就是不错的选择,它酸甜可口,营养丰富,不仅可以直接吃,还能制作成葡萄汁等。

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在吃法上,我们可以选择直接吃,这样简单省事,不过在清洗的时候,要注意先用面粉然后用淀粉最后用流水冲洗干净。4、 无花果这种秋果,很容易被人忽视,它其实也是秋季的时令果,其带有独特的香甜味道和丰富的营养价值。在秋季比较干燥的时候,我们这个时候如果能够来上一点无花果,那也是恰到好处,不仅能缓解干燥,还能帮助消化。

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在吃法上,可以选择炖汤,尤其是搭配着雪梨一样,当然也可以直接吃,不过要适量,因为甜度还是比较高的。5、 马蹄这个也是秋天成熟的水果,当然我们也可以把它理解成为是一种蔬菜,它清脆鲜甜,而且营养价值也是拉满,我们在制作的时候,可以把它拿来炖汤,也可以直接当做水果吃。

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在吃饭上,我们一般都是把它拿来炖,把甘蔗段和马蹄一起煮制,它‌具有很好的清热效果。七月,正好是孟秋,秋季的时令水果相当多,结合这个时候的气候来看,我们可以多吃一些时令的食物,这样不仅可以享受到美味,‌还能补充身体所需的营养,‌帮助顺利度过季节交替。‌ 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。

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