有的人总会感到身上某些部位莫名肿起“小硬块”，如脖颈、腋窝或胸部两侧，这种“小硬块”便是大家常说的结节。

结节产生的根源在于身体的气滞、痰结、血淤，简言之就是身体的运行通道发生阻塞，形成了“死结”。更为严重的是，部分结节有可能演变为癌症，危及生命健康。

结节的成因，简单概括为两点：情绪与饮食。

因此，当结节尚处于较低级别，肌瘤体积较小时，应及时寻求中医调理，以防其恶化，并有助于缩小已存在的结节。

此外，在日常生活中，尤其是饮食方面，需谨慎选择，避免食用可能刺激结节增长的"发物"，防止病情加重。

体内有结节者，以下五类食物应尽量减少摄入：

1、激素含量高的食物

乳腺结节和甲状腺结节均易受到体内激素水平波动的影响，激素紊乱是导致结节生成的关键因素之一。

因此，含有激素的食品应适量控制，避免使用成分不明的保健品，以免摄入过量外源性激素，促使结节增大。例如，催熟的蔬果、用激素饲料喂养的肉类等。

2、辛辣刺激性食物

许多人偏爱辛辣刺激性食物，甚至无辣不欢。但对于体内已有结节的人群，此类食物并不适宜。食用后可能引发内分泌失调，从而助长结节。

此外，辛辣食物中的添加剂和极高的油脂含量，对肠胃和肺部结节、甲状腺结节的发展具有推动作用。常见的辛辣刺激性食物包括辣椒、芥末、白酒等，应尽量避免。

3、高脂肪食物

研究表明，过度摄入高脂肪食物可刺激结节生长，甚至增加癌变风险。事实上，合成雌激素所需的原料正是脂肪，若摄入过多脂肪，将促进雌激素合成。

因此，患有乳腺结节的患者不宜过多食用高脂肪食物。常见的高脂肪食物包括炸食、肥肉、动物内脏、奶油制品等，应尽量少吃或避免食用。

4、酒精

适度饮酒能舒缓情绪，减轻压力。然而，长期酗酒会扰乱人体内分泌系统，刺激胰岛素结节的持续生长，无论甲状腺结节还是肺部结节，都可能引发癌变。

5、高碘食物

首先须明确，无论是碘缺乏还是碘过量，都会对身体造成损害。对于普通人群，日常饮食足以满足碘需求。额外摄入大量高碘食物，可能导致体内碘含量超标，促使结节进一步生长。

当然，心情也关乎结节之成败！

首先，长期抑郁使肝气凝滞，引发血瘀、脾虚。

你发现了吗？当我们情绪低落时，体内气息便无法畅通，进而产生胸部、肋骨内部的阵发性疼痛，伴随而来的还有口苦、喉咙干燥、胸闷、心跳加速、失眠多梦等症状。

这种气机不畅将带来以下后果：

1. 血行受阻，形成血瘀，进而导致月经失调、痛经等问题；

2. 损伤脾胃功能，长期肝气郁结易化火，肝火过盛则会侵犯脾土，引发恶心、呕吐、反酸、打嗝、腹部胀满等不适。

其次，脾虚导致水液代谢失常，湿气积聚化为痰湿，使人感到肿胀、四肢无力。

最后，痰湿与气郁相互交织，形成甲状腺瘤、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病。这三种病症均位于肝经所经之处，肝经始于足大趾，向上环绕阴部至小腹（子宫），再经过胸部乳房及颈部甲状腺。

因此，若想预防或阻止结节恶化，需注重中医调理、饮食节制以及调节自身情绪，实现治疗与养护并重，方能尽早恢复健康！